Arrumando as prateleiras emocionais
Autor: Vitor Marcel Santos Aragão
Colaboração: Miranda de Fijter Aragão
Introdução
Quando falamos sobre mágoas e traumas emocionais, podemos enquadrar todos os seres humanos em dois grupos: os que possuem traumas emocionais e os que acham que não possuem. Você concorda comigo? … A sua resposta te dará claras evidências sobre qual grupo você pertence.
Mas por que tocar o dedo na ferida e mexer com algo que já está guardado há tanto tempo? Pela razão mais simples e óbvia: para vivermo em paz conosco, com Deus e com os outros. Veja o que a Bíblia fala sobre o assunto: “Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá o Senhor; tendo cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos perturbe, e por ela muitos se contaminem.” [Hebreus 14.14-15].
Um velho ditado japonês ensina que “tropeçamos sempre nas pedras pequenas, as grandes logo enxergamos”. Em outras palavras, nós nos preocupamos muito com coisas aparentemente mais ameaçadoras. Esquecemos de ameaças mais simples, mas igualmente mortais. Da mesma forma funcionam os traumas não resolvidos. Por geralmente* não causarem grandes tragédias, como um enfarto, logo pensamos que não há necessidade de resolvê-las. Assim convivemos com essas mazelas que nos matam pouco a pouco durante anos. Bem, o curioso é que um infarto, por exemplo, é uma problema geralmente causado por pequenos excessos de gordura ingeridos dia a dia, ao longo da vida.
A vida é uma trajetória única para cada indivíduo, mas todos estamos sujeitos a sofrer traumas e carregá-los. Entretanto, o maior problema não é o trauma em si, mas as marcas que este deixa, e também como reagimos frente a isso. É como uma prateleira de livros, na qual são colocados livros de maneira aleatória, sem uma ordem lógica. A ideia principal é abordar de maneira muito simples e geral os traumas emocionais, e mostrar soluções. Como arrumar a sua prateleira emocional.
Como arrumar a sua prateleira emocional?
Eu proponho neste estudo as etapas iniciais para a cura de um trauma emocional. São basicamente as mesmas que me ajudaram a resolver um problema de baixa auto-estima que eu carreguei durante anos. Reuni e resumi essas informações que adquiri através de conversas com profissionais e leitura de livros do gênero. Destaco o livro “A cura para os traumas emocionais”, do pastor e psiquiatra David Seamands. Neste estudo são abordados somente traumas emocionais de maneira genérica. Por isso um aconselhamento com um pastor sério e a ajuda de um psicólogo [cristão, na minha opinião] são muito importantes. Muito importante ressaltar que seres humanos são subjetivos, e traumas também são subjetivos. Portanto, nunca sub-julgue outrem por achar que seus traumas são pequenos. A interpretação de uma experiência pode variar em muito de uma pessoa para outra.
*Ao longo desse escrito, você lerá muitas vezes as palavras “geralmente”, “provavelmente” e outras que dão a ideia de não á aplicável a 100% dos casos, porque realmente não são. Portanto, ore a Deus e pergunte se esses conceitos são aplicáveis a você.
1. Como as prateleiras são [mau] organizadas
Ninguém compra uma prateleira desorganizada, afinal ela vem vazia. Primeiro, escolhemos um lugar para a instalarmos, e então colocamos os livros. A ideia original é de deixar os livros bem arrumadinhos, divididos por sessões, mais ou menos como as prateleiras de uma livraria. Mas com a falta de tempo, colocamos os livros de qualquer jeito, especialmente quando a prateleira já está cheia.
Agora imagine suas emoções como esta prateleira: quando você nasceu, a sua mente não tinha quase nenhuma das informações que você tem hoje. Com o anos se passando, você vivenciou experiências e acumulou informações. Nem todas as experiências foram boas e nem todas as informações foram corretas. Mas nem sempre houve tempo ou sabedoria para voltar atrás e corrigir os erros, tanto seus quanto alheios. E assim, tal qual uma prateleira desorganizada e com livros fora do lugar, sua vida possui algumas coisas para por em ordem, concorda?
Algumas pessoas disfarçar os traumas exibindo as suas melhores qualidades. Dessa forma, eles estão mentindo para os outros e para eles próprios. Por exemplo, um profissional bem sucedido, com excelentes resultados no trabalho mas que não é um bom pai. Ou uma esposa bastante dedicada… às suas amigas e que não dão a devida atenção a seu marido. Pessoas com perfis assim raramente são criticadas pelas pessoas de fora. E obviamente seguem a vida crendo que não precisam de mudança.
Outras pessoas resolvem culpar o causador do trauma. Se este é o seu caso, te digo que esse ponto é bastante complicado, por um único motivo: você pode não ter sido o causador do problema, mas você é o único responsável pela mágoa que existe até hoje! Por exemplo, João hoje tem 35 anos e culpa um antigo colega por este ter-lhe atormentado durante os anos de escola, há 20 anos atrás! Ou Maria diz que nenhum homem presta, porque viu seu pai traindo sua mãe, ou foi traída por um antigo namorado. O antigo colega e o pai ou namorado traidor tem culpa por algo que aconteceu no passado, mas não tem culpa pelo que acontece hoje!
Uma coisa eu aprendi: a mudança só é feita após o reconhecimento. Então, eu creio* que inicialmente depende do prejudicado mudar ou não. A partir somente a partir daí Deus pode gerar a mudança necessária.
Mas voltemos à livraria. Por que os livros estão sempre em ordem? Por que é difícil encontrar poeira por cima dos livros? Por que uma livraria é um ambiente prazeroso [pelo menos para os amantes da leitura]? Duas respostas básicas: arrumação e manutenção. Os funcionários recolhem os livros que foram tirados do lugar certo e os reposicionam. E ao final do dia há o momento da limpeza, incluindo tirar o pó acumulado.
E como isso se aplica à vida de alguém? Uma possível resposta está proposta nas linhas a seguir.
*Eu simplesmente escrevo com base no que tenho vivenciado. Porém, o agir de Deus não é limitado às nossas mentes, por isso que eu escrevi que “eu creio”. Como Deus é Onipotente, Ele pode agir como quiser.
2-Tirando os livros do lugar
Quanto mais livros estão fora de ordem, mais difícil e desanimador é reorganizar. Da mesma forma, quanto mais tempo um trauma existe mais complicado é para resolver, e vai desgastando o indivíduo pouco a pouco. E quanto mais o tempo passa, os traumas vão fortalecendo suas raízes e coexistindo com o indivíduo, e se torna mais difícil de reconhecer e querer se livrar do problema. É como uma doença dolorosa.: no início, o doente se incomoda muito e deseja que ela desapareça. Porém, se não desaparece, o doente passa readaptar sua vida para melhor suportar os sintomas. Em analogia, a prateleira bagunçada se torna parte da ornamentação do ambiente…
Quando Jesus começou a pregar, “o povo, que estava assentado em trevas, viu uma grande luz”. E após Ele começar a curar e a ensinar sobre as boas novas, “seguia-lhe uma grande multidão da Galileia, de Decápolis, de Jerusalém da Judeia, e de além do Jordão”. [Mt 4:16,25]. Perceba que antes de seguir a Jesus, o povo precisou ver a luz. Provavelmente muitos ali nem percebiam que estava em trevas, mesmo levando uma vida vazia.
uma arrumada rápida só vai disfarçar a desorganização. O melhor a se fazer é tirar todos os livros. Dessa forma, você vai conseguir ver o espaço real das prateleiras e saber onde colocar os livros.
Tirar os livros das prateleiras da nossa alma é nada mais que reconhecer que há erros a serem sanados.
Existem muitos pregadores que de maneira irresponsável pregam que basta o momento da conversão para que tudo seja sanado. Muitos cristãos perecem com esse peso na mente, pois precisam mostrar que realmente houve a mudança! Enquanto cristão, acredito que a decisão mais importante que um ser humano pode tomar é a de aceitar a Cristo como salvador. Contudo esse é o início da solução, e não o final. O poder da fé e da oração é o único capaz de trazer o alívio por completo, mas geralmente as mudanças são graduais. Em 1 Co 3.1-3, Paulo escreve aos irmãos [crentes] em Corinto alegando que ainda haviam invejas, contendas e dissensões. Por isso Paulo não os “alimentou” com comida sólida, mas com leite, porque eles ainda não estavam prontos. Basta fazer parte de uma igreja evangélica ativamente para perceber que este é um local para pessoas que querem melhorar, num processo de crescimento contínuo. Não há um cristão sequer já completo, concorda?
A Bíblia também mostra a transformação de alguns dos heróis bíblicos, mesmo já servindo a Deus por algum tempo. Jó, que passou por grandes provações para só depois passar a enxergar a Deus; Moisés, que era temperamental e precisou exercitar a paciência e Pedro, inconstante e infiel, mas que depois de negar a Cristo por três vezes se arrependeu.
Muitas pessoas não gostam de ficar a sós porque elas não querem entrar em contato com elas mesmas, com seus problemas pessoais e com Deus. Porém, se você quer mudança, essa é uma etapa crucial do processo: sugiro que você se passe algum tempo sozinho e em silencio, ore a Deus pedindo-o para lhe trazer à memória* tudo o que há de errado. Algo que ainda te incomoda quando você lembra. Essa é uma situação desconfortável, pois existem lembranças tristes, constrangedoras, e algumas delas são tão ruins** que o nosso cérebro se encarregou de esquecer numa prateleira que nunca é visitada.
O primeiro passo para qualquer mudança é o reconhecimento. Porém, não tomar as atitudes para mudar, mesmo sabendo que lá no fundo tem algo errado… preferível parar este livro por aqui.
*Só para esclarecer que eu não estou regressão ou transgressão. Sugiro simplesmente que você ore e peça a Deus que lhe traga à memória o que é preciso.
**Para algumas pessoas, esse processo pode ser muito dolorido. Se é o seu caso, sugiro procurar alguém de sua confiança na vida cristã para ajudá-lo. E é claro, fazer todo o processo porque você quer.
3-Limpando as prateleiras
Uma prateleira empoeirada é muito reveladora: nos mostra que aquela área da casa não é muito visitada. Algumas áreas da nossas vidas se tornam intocáveis, e preferimos fazer de conta que não há nada a ser feito. Mas se você já chegou até aqui, graças a Deus essa “poeira maldita” está a ponto de desaparecer de sua vida!
Segundo estudiosos históricos e atuais, a personalidade é formada na fase da infância. Muitos traumas emocionais ocorrem nesta fase, provavelmente porque somos relativamente inocentes e indefesos. Entretanto, traumas podem ocorrer [e ocorrem] também muito frequentemente após a infância.
Uma vez que você já identificou coisas ruins de seu passado, está na hora de procurar pelos culpados. Um colega da escola que te maltratava? Alguém que abusou de suas boas intenções? Alguém que brincou com os seus sentimentos? Seus pais? O governo que não te deu oportunidade? A justiça? E perdoar a você mesmo? Algumas vezes tomamos atitudes que nos levam arrependimento, concorda?
O culpado pode ser qualquer um. Curioso que as vezes alguém nos faz um mau, mesmo sem má intenção. E nós carregamos uma mágoa da pessoa. Identificados os culpados, está na hora de resolver a situação. Como? Perdoando. Se todo esse estudo tivesse que ser resumido em uma só linha, seria essa:
Perdoe a todos os que um dia lhe causaram mal.
A falta de perdão é a raiz de todos as mágoas. A falta de perdão nos aprisiona em um mundo sombrio e não nos permite seguir em frente em determinada área. Artigos científicos defendem que a existência de mágoas possuem um forte ligação com o surgimento de doenças. Em especial, o câncer, que curiosamente não possui causa definida nem cura definitiva. É um pecado e nos afasta de Deus. O perdão verdadeiro é uma das atitudes mais nobres que um ser humano pode tomar, e uma marca evidente de um cristão. Uma evidência bíblica é a famosa oração em Mateus 6, o Pai Nosso diz o seguinte no verso 12: “E perdoa-nos as nossas dívidas, assim como nós perdoamos aos nossos devedores”. Ora, o perdão aqui é algo diretamente proporcional! Se perdoamos, Deus nos perdoará; se não perdoamos, Deus não nos perdoará. E todo cristão sabe [ou deveria saber] que a conversão ao Cristianismo é feita com o perdão dos nossos pecados. Então, um cristão que não perdoa deve reavaliar a sua caminhada cristã.
Mas enfim, a base para se livrar de uma mágoa e curar um trauma é perdoar. Mas e como se perdoa? Primeiramente, perdoar é cessar o sentimento de ressentimento ou raiva contra outra pessoa ou contra si mesmo, decorrente de uma ofensa percebida, diferenças, erros ou fracassos, ou cessar a exigência de castigo ou restituição. É saber que alguém te causou algum mau e liberá-lo dessa responsabilidade. Se você não possui [ainda] a prática de perdoar, pode ser difícil no início, mas depois de um tempo isso torna-se mais fácil. O perdão vem de Deus, então ore e peça-o para fazê-lo perdoar a quem te deve. Todo o processo deve ser sempre acompanhado de oração, pois ninguém melhor que Ele para nos conduzir à de cura interior. Deus é o maior interessado em que tenhamos cura interior. A prova disso é ter enviado Seu Filho ao mundo para nos dar a salvação através do… perdão!
Se da próxima vez que você pensar sobre o trauma, você sentir alívio e não mais sentimentos ruins, ótimo!Pode-se ainda ter uma conversa com a pessoa que lhe causou mau, se a situação permitir, e até perdoar verbalmente. Deus te falará se realmente isso é necessário. Eu acho que é sempre bom, mas nem sempre é possível.
4 – Recolocando os livros
Eu creio que o restante do processo é somente consequência. Agora é contigo e Deus. Como eu escrevi anteriormente, a ajuda de um profissional pode ser muito importante, inclusive nessa fase.
Esse ponto seguinte é muito importante: assim como algumas pessoas nos causaram mal, nós também possivelmente causamos mau a alguém. Peça a Deus que te mostre se há alguém assim. Procure se redimir com ele/ela. Eu acredito que pedir perdão é tão importante quanto perdoar, e ambos precisam que o orgulho dê lugar à humildade.
Todos os livros foram retirados e a poeira sumiu. Você tem a noção exata do espaço da prateleira, e quantos livros podem caber nela. Então, agora é hora de separar os livros por sessão, tamanho, cor ou como preferir. Eventualmente um livro será reposicionado de maneira errada, ou algum rastro de poeira poderá aparecer; caberá a você gastar um tempo para sempre rearrumar a prateleira de maneira correta.
Referências:
Bíblia Sagrada, versão Almeida Corrigida e Fiel
Ramos, O. (2003). O modelo analítico no tratamento de doenças orgânicas. Tese de Doutorado, Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, São Paulo.
http://en.wikipedia.org/wiki/Forgiveness
http://capsgeral06.blogspot.com/2011/06/cid-10-f00-f99-transtornos-mentais-e.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Conscience
http://www.plenopoder.org.br/mensagens/pdf/carater_transformado_de_pedro.pdf
http://pt.wikipedia.org/wiki/Perd%C3%A3o
http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/HeartAttack/HeartAttack_Causes.html
Imagem: kyusireader.blogspot.com
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